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书香拂槛初夏天|满5本折上7折
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  • 幸福人

    刘洹江著  /  2020-12-01  /  台海出版社
    ¥37.4(5.5折)定价:¥68.0

    本书讲述了一个完整的幸福体系, 里面包含认知系统和实证系统两个子系统, 在认知系统部分采用的是哲学式的逻辑表述而非史学式的经验总结。内容包括: 幸福本质, 三根本原则 ; 五福圆满, 成功的人生等...

  • 每周健身两小时.在家练出好身材

    刘洹  /  2018-11-01  /  中国青年出版社
    ¥34.9(7折)定价:¥49.8

    为什么健身可以不去健身房? 如何快速瘦身不反弹? 运动后肌肉酸痛怎么办? 现代繁忙族受时间和场所的限制,健身之路往往困难重重,无法持续。其实,比起短时效果,你更应该关注如何提高健身效率,让健身可持续。 本书提倡的每周健身两小时,是更加适合现代人的全新生活化健身法: 无须极大意志力 心态更好 防止过度训练 帮你在获得好身材的同时大幅提升健身效率,缩短健身时长,养成可持续的健身习惯。 每周健身两小时,不只让你比别人赢得更多宝贵时间,更要帮

  • 华人慈善:历史与文化

    ¥38.0(5.5折)定价:¥69.0

    这是一本力图从人类学和历史学的视角来认识中华慈善文化的教材。全书从繁芜多元的中华慈善文化现象中析出六种基本的作用模型:宗族慈善、宗教慈善、地方慈善、民族慈善、海外华人华侨慈善和公民慈善,并探讨了它们的逻辑起点、历史过程以及典型个案。现实中的任何一种慈善行为往往混合多种不同的类型的实践逻辑。因此,这些基本模型不过是高度抽象以便于表述、理解和教学的“理想类型”,以使读者能够藉此展开更为深入的探索...

  • 4分钟极速减脂

    刘洹  /  2020-06-01  /  中信出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0

    对于久坐不动的上班族来说,真正能留给锻炼的时间并不多,而且,由于锻炼所需时间长,很容易就会由于各种原因放弃。本书结合作者刘洹个人健身及教学经验,介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解,剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系,直击减肥认知误区,从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中特别需要注意的各种食品营养素,手把手教你定制个人专属减脂方案。书中配有运动动作真人演示及配套视频二维码展示,帮你一步步成功减脂...

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